BetterMe

Vous souhaitez adopter un mode de vie plus équilibré et avoir une meilleure version de vous-même ? BetterMe est fait pour vous. Cette application est conçue pour vous aider à améliorer votre forme et votre bien-être au quotidien. Elle propose des programmes d’entraînement simples, des menus équilibrés et des conseils pratiques pour garder la motivation. Vous pouvez aussi l’utiliser pour suivre votre poids, vos pas, vos repas et même la qualité de votre sommeil.

BetterMe s’adapte à l’objectif de chacun. Que vous souhaitiez perdre du poids, vous tonifier ou simplement rester en bonne santé, cette application peut devenir votre meilleur compagnon. Il suffit de la télécharger sur votre smartphone ou tablette, ou de vous rendre directement sur son site web dédié.

Comment fonctionne BetterMe ?

BetterMe fonctionne comme un coach personnel installé sur votre smartphone. Après l’installation, l’application demande des informations sur vous et vos objectifs : perdre du poids, prendre du muscle, réduire le stress, ou simplement rester en forme. Elle établit ensuite un programme personnalisé en fonction de votre niveau, de vos préférences et de votre emploi du temps. Chaque séance est expliquée pas à pas. Vous obtenez des vidéos claires et des conseils adaptés pour progresser sans vous blesser.

Comme indiqué plus haut, BetterMe ne se limite pas au sport. Elle propose également des menus équilibrés et simples à suivre. Chaque recette est pensée pour être rapide à préparer. De plus elle s’accompagne d’instructions précises et des vidéos explicatives. Un compteur de calories est aussi intégré pour vous permettre de suivre votre alimentation au quotidien. Ainsi, vous pouvez mieux gérer les apports nutritionnels et à adopter une alimentation plus saine.

Par ailleurs, BetterMe inclut un système de suivi de votre bien-être. Il enregistre vos activités physiques, votre consommation d’eau, vos périodes de jeûne et même la qualité de votre sommeil. Ces données sont ensuite affichées sous forme de statistiques claires, ce qui est pratique pour visualiser vos progrès et ajuster vos habitudes si besoin.

L’application propose aussi un accompagnement mental. De courts exercices de réflexion et des conseils de thérapie cognitive sont disponibles pour vous aider à adopter un état d’esprit positif. En seulement dix minutes par jour, vous pouvez apprendre à mieux gérer vos émotions, à rester motivé et à renforcer votre confiance en vous.

Pour aller encore plus loin, BetterMe peut vous fournir un coaching individuel. Si vous le souhaitez, vous pouvez accéder à un coach professionnel qui suit votre évolution, ajuste vos programmes et vous offre des conseils au quotidien. Cet accompagnement personnalisé permet de rester sur la bonne voie et d’obtenir des résultats durables.

Enfin, pour ceux qui utilisent un appareil Apple, BetterMe peut également s’intégrer à l’application Apple Santé. Elle peut apporter des données essentielles sur votre nombre de pas, ainsi que votre apport en eau et en calories.

Sur quels appareils peut-on installer BetterMe ?

Vous pouvez accéder à BetterMe directement en ligne. Cependant, si vous voulez l’installer sur vos appareils, il faudra disposer d’un iPhone ou iPad tournant sous iOS/iPadOS 16.0 ou une version ultérieure. L’application est également compatible avec l’Apple Watch (watchOS 6.1) et le casque Apple Vision (visionOS 1.0). Du côté d’Android, BetterMe requiert la version 10 ou supérieure du système d’exploitation pour fonctionner correctement.

BetterMe est-il payant ?

Vous pouvez télécharger BetterMe et l’utiliser gratuitement si vous disposez d’un appareil compatible. Cependant, cette version gratuite ne vous donne accès qu’à quelques entraînements, méditations et menus. L’accès à l’intégralité du contenu et de ses fonctionnalités nécessite un abonnement payant. BetterMe en propose plusieurs afin de s’adapter à tous les besoins.

Quels sont les logiciels équivalents à BetterMe ?

Si vous cherchez d’autres appareils pour améliorer votre forme et votre bien-être, voici trois alternatives à BetterMe qui devraient vous intéresser : 

Decathlon Coach est une application gratuite développée par Decathlon pour accompagner chacun dans sa pratique sportive et son bien-être. Elle propose plus de 80 disciplines et plus de 250 programmes adaptés à tous les niveaux. Grâce à ses vidéos guidées, son coach vocal et ses outils de suivi, elle aide à instaurer une routine équilibrée et durable. Vous pouvez la télécharger sur Android et iOS.

Nike Training Club se démarque par la qualité et la variété de ses séances conçues par des coachs professionnels. On y retrouve des entraînements de musculation, de yoga, de cardio ou de mobilité. Toutes les activités peuvent être adaptées selon le niveau et le temps disponible. Compatible avec Android, iOS et Chromecast, cette application gratuite permet de s’entraîner chez soi comme en salle.

Enfin, Freeletics mise sur la liberté et la personnalisation. Son coach numérique élabore des programmes sur mesure basés sur vos objectifs et votre niveau. Les séances sont courtes et ne nécessitent pas de matériel. Elles se concentrent sur le poids du corps, ce qui rend le fitness possible partout et à tout moment. Freeletics est disponible sur Android, iOS et en ligne.