3 heures et 30 minutes. C’est le temps que passent en moyenne les Français sur leur smartphone par jour. Le chiffre est encore plus ahurissant quand on prend en compte tous les écrans. Il y a de quoi avoir le tournis. Mais cela n’est pas si surprenant. Le smartphone est devenu une extension de la main, terriblement pratique et utile sur bien des aspects mais aussi tristement hébétant, notamment avec les réseaux sociaux dont bien des personnes sont dépendantes.
Mais après l’amour aveugle, les utilisateurs prennent de plus en plus conscience des effets néfastes de l’ubiquité des smartphones, des écrans et des réseaux sociaux sur leur santé, aussi mentale que physique. C’est ainsi qu’est né le concept de “digital detox” et qu’il prend de l’ampleur depuis quelques années. Une consœur rédactrice de Presse-citron a enquêté sur la “digital detox” et s’est lancée dans une expérience déconnectée sur plusieurs mois dans la série REBOOT.
Pour le troisième épisode de REBOOT, Manon a tenté de partir un week-end entier sans smartphone. Mais elle voulait vivre cette expérience à plusieurs. Elle a donc réussi à convaincre plusieurs de ses collègues, dont la rédactrice en cheffe et la cheffe de rubrique Ciné/Séries du Journal du Geek. Amandine et Julie ont donc participé à cette expérience de digital detox.
En 2025, alors que notre monde est plus hyperconnecté que jamais, est-il encore possible de partir en week-end en laissant son smartphone au placard ?
Un week-end de digital detox au fin fond de la Normandie
Pour une expérience déconnectée, il n’y avait de lieu plus approprié que la Normandie. Et plus précisément Criquetot-sur-Ouville et ses 800 habitants. Mais ne se déconnecte pas qui veut. Avant de partir, il a fallu faire preuve d’anticipation. Car ne pas avoir de smartphone, c’est aussi ne pas avoir accès à Google Maps, à Waze, à Spotify, à ChatGPT, à Airbnb et à bien d’autres choses. C’est un véritable défi et, sans vous spoiler, celui-ci a été plus compliqué pour certaines que pour d’autres. Pour découvrir ce périple en Normandie sans smartphone, c’est possible car on a tout documenté et Presse-citron en a fait un article mais surtout une vidéo :
Si vous avez envie d’en savoir plus sur cette enquête sur la digital detox et que vous aimez la lecture, la série REBOOT de Presse-citron est à lire dès maintenant juste ici.
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