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La muscu selon le Geek

C’est assez simple en fait. Il suffit de remplacer les classiques poids par des CD (150 pour le coup). Et accessoirement de faire 10 séries de…

C’est assez simple en fait. Il suffit de remplacer les classiques poids par des CD (150 pour le coup). Et accessoirement de faire 10 séries de 15 chaque jour, pour espérer avoir un résultat à la clé (mais c’est plus contraignant que de réaliser l’haltère, vous en conviendrez).

via slipperybrick

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8 commentaires
  1. ouais pas fameux la tige filleté 😀

    enfin tu mets du scotch autour, ca te fera un grip ^^

    sinon 10lbs c’est un peu leger qd meme. Vous ferez des series de 30 alors :p
    ca va rafermir tout ca 🙂

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