iOS 9.3 : Apple Night shift veut vous aider à mieux dormir

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Par Henri le

La dernière version d’iOS apporte avec elle de nombreux petits changements. Parmi eux, Night Shift, un mode qui espère vous faire passer de meilleures nuits.

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Le lancement d’iOS 9.3 était attendu, et elle apporte quelques intéressantes nouveautés. C’est notamment le cas d’un mode Night Shift, censé s’occuper des effets négatifs de la fameuse lumière bleue, qui perturberait notre cerveau avant la phase de sommeil.

Il a été prouvé que cette dernière pouvait perturber le rythme circadien, c’est à dire la façon biologique dont notre corps réagit aux différents moments de la journée, et retarder notre endormissement. Apple a donc décidé de mettre en place ce mode, disponible dans la partie réglage, qui permet de déterminer l’heure du coucher de soleil dans votre région.

Crédits / Apple Insider
Crédits / Apple Insider

En utilisant les données de géolocalisation et l’horloge du smartphone, il ajustera la lumière en la faisant passer vers des couleurs plus chaudes lorsque l’heure de se coucher approchera.

Ainsi, vous profiterez d’une lumière jaune-orangée qui ne vous maintiendra pas autant éveillé.

Vous savez ce qu’il vous reste à faire.