Menée par OnePoll pour OnePlus entre le 24 et le 30 octobre 2025 sur un panel de 2000 adultes français, l’étude révèle que 43,8 % des Français ressentent un stress accru à l’approche des fêtes. Entre les préparatifs de Noël, les deadlines professionnelles et les obligations familiales, près de 36 millions de personnes se disent mentalement épuisées. Ce taux grimpe à 59,6 % chez la Génération Z, signe que le phénomène touche de plein fouet les plus jeunes.
Les Millennials (62,2 %) et les Gen Z (59,6 %) sont ainsi les plus nombreux à se dire au bord du burnout festif, loin devant les baby-boomers (18,9 %). La pression du travail arrive en tête des causes (54,5 %), suivie des contraintes sociales et financières liées aux fêtes (48,8 %).
Quand l’épuisement déborde sur la vie intime
L’étude dévoile un constat pour le moins surprenant, voir alarmant puisque 8 % des jeunes de la Génération Z admettent s’être endormis pendant un rendez-vous amoureux, et 9,2 % pendant un rapport sexuel. En clair, la fatigue saisonnière s’invite jusque sous la couette. Un jeune sur onze dit avoir moins d’intimité à l’approche de décembre, la faute à un emploi du temps saturé et un moral en berne.
Les signes d’épuisement ne s’arrêtent pas là car 16 % des Français reconnaissent s’être déjà assoupis au travail, 14 % lors d’une soirée, et près d’un sur cinq (21,7 %) laissent tomber les tâches ménagères. Repas sur le pouce, sport annulé, soirées évitées, le quotidien s’étiole à mesure que les fêtes approchent.
Le burnout festif est devenu une réalité moderne
Pour la spécialiste du burnout, le Dr Claire Ashley, cette fatigue généralisée est le reflet d’une société sous tension “Entre attentes élevées, obligations sociales et pression au travail, beaucoup peinent à suivre le rythme et à profiter réellement de cette période.” D’après elle, réduire la charge mentale est essentiel pour éviter que la période des fêtes ne vire à la crise d’épuisement collective. Car si cette “Période de Burnout” est devenue un mal de société, elle rappelle surtout à quel point la déconnexion, qu’elle soit numérique ou physique, reste un luxe rare à la veille des fêtes !
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